about

なりたい自分を実現する
トレーニング

初心者から上級者まで、あらゆるレベルのお客様に合わせたトレーニングプログラムをご用意しております。トレーナーは、効果的なエクササイズや科学的に裏付けられたトレーニング方法の指導、そしてカロリーコントロールをした栄養管理のアドバイスにも努めております。またお客様が快適な環境でトレーニングできるように、ジムには最新の設備もご用意いたします。さらに江戸川区近郊にてお客様のお困りごとに合わせたパーソナルトレーニングの他に、ライフスタイルやファッションコーディネートに関するアドバイスも行います。
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Brave Gym R社 B社
入会金 30,0000 50,000 50,000
1回あたり料金 6,500円/回※16回プランの場合 20,478円/回 8,250円/回
レンタルウェア 無料オリジナルウェア・シューズ・タオル  無料 無料
タオル 無料 無料 無料
プロテイン 無料 無料 無料
シャワー 無料 無料 無料
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身体能力に合わせた
メニューを考案

幅広いトレーニングプログラムと、サービスの詳細を説明しております。初級者から経験者まで、お客様のフィットネスレベルやスキルセットに応じて作成いたします。
1セッション60分
4回プラン(週1回) 60分

28,000円 (税込 30,800円)

1回あたり7,000円 (税込 7,700円)

8回プラン(週2回) 60分

54,000円 (税込 59,400円)

1回あたり6,750円 (税込 7,425円)

12回プラン(週2〜3回) 60分

79,200円 (税込 87,120円)

1回あたり6,600円 (税込 7,260円)

16回プラン(週2回) 60分

104,000円 (税込 114,400円)

1回あたり6,500円 (税込 7,150円)

★フルパッケージプラン(全48回+2)60分

300,000円 (税込 330,000円)

1回あたり6,000円 (税込 6,600円)

★フルパッケージプラン期間6か月で完璧な理想の体型作りを!!

また、全48回のトレーニングに加え、当ジム契約のスタイリストによる、ファッションコーディネートアドバイスと、お客様とご一緒に買い物にご同行!!

身体とファッション、両面からお客様を劇的変化のお手伝いをさせて頂きます!!

※+2は、1回目ファッション診断とコーディネート提案、2回目は買い物ご同行で、実際の洋服をセレクトします。

service

健康的な美しさを
最大限にアピール

お客様にご用意している、様々なサービスについて詳しく解説しております。トレーニングプランを提供するだけでなく、健康と美を最大限に引き立てるサポートも行います。
  • 株式会社Brave①
    concept
    お客様のサポートに徹する
    確かな信念
    パーソナルトレーニングを通じて、健康的な身体づくりに対する信念を発信しております。理想とするフィットネスサービスや、価値観を理解していただけると幸いです。
  • DSC09672_R
    faq
    ダイエットに関する
    お困りごとを解決
    お客様から寄せられる質問とその回答を公開しております。設備に関する相談、プログラムの詳細、料金システムなどを、わかりやすくかつ詳細に掲載いたします。
access

通いやすく続けやすい
ロケーション

Brave Gym 篠崎店

住所

〒133-0061

東京都江戸川区篠崎町2-3-7 本澤ビル3F

Google MAPで確認する
電話番号

050-1807-4479

050-1807-4479

営業時間 予約入り次第、24時間対応しております。
定休日 不定休
お問合せ時間

9:00~21:00

お支払い方法

銀行振込/各種クレジットカード

アクセス

最寄り駅の篠崎駅から、徒歩1分の通いやすい環境です。24時間体制で予約も受け付けておりますので、プライベートを充実させやすいところもメリットの一つです。

Brave Gym 東中野店 new!! 11/10 open

住所

〒164-0003

東京都中野東中野3-14-1

グリーンビル 4階

Google MAPで確認する
電話番号

080-3469-2914

080-3469-2914

営業時間 8時~23時(最終受付22時)
定休日 不定休
お問合せ時間

9:00~21:00

お支払い方法

銀行振込/各種クレジットカード

アクセス

東中野駅・落合駅よりそれぞれ徒歩4分。お仕事帰りにも通いやすい立地になっています。
column

ダイエットを成功に導く
お役立ち情報

健康やトレーニングなどの情報をお届けしてまいります。トレーニング界の最新の動向など幅広く発信しておりますので、より健やかな日々のためのアイデアを見つけられます。

  • 2024/07/22

    《江戸川区ジム》毎日の料理に取り入れたいスパイスの種類と効果

    スパイスは料理に深い味わいや香りを加えるだけでなく、健康効果もあることをご存知でしょうか。例えば、ターメリックに含まれるクルクミンは抗炎症作用があり、シナモンは血糖値の上昇を抑制する効果があります。代表的なスパイスとしては、カレーやシチューに欠かせないカレー粉や、パスタやピザに使われるオレガノ、メキシコ料理に使われるチリパウダーなどが挙げられます。スパイスの使い方は、適量を加え過ぎないことや、加熱調理する前に香りが立つタイミングで加えるなどがポイントです。スパイスの効果を取り入れながら、毎日の料理を楽しんでみてください。
  • 2024/07/21

    《江戸川区ジム》GI値を下げる食品の選び方!!

    今回は昨日の続きになります♪気になるGI値を下げる食品とは?GI値とは、食品の血糖値の上昇を示す数値のことです。GI値が高い食品を摂ると、急激な血糖値の上昇やインスリンの分泌が増えるため、肥満や糖尿病のリスクが高まります。そこで、GI値を下げる食品を摂ることが重要です。例えば、野菜や果物、全粒穀物などがGI値を下げる効果があります。また、食事全体のバランスも重要で、タンパク質や脂質も適度に摂取するようにしましょう。日常生活でも工夫をすることで、GI値を意識した食生活を送ることができます。
  • 2024/07/20

    《江戸川区ジム》ダイエットとGI値の理解

    GI値とは、食品が血糖値をどれだけ上昇させるかを表す指標です。GI値が低い食材は血糖値の上昇が緩やかで、高い食材は急激に上昇します。血糖値の急上昇はインスリンの過剰分泌を引き起こし、それが脂肪蓄積に繋がる可能性があります。低GI値の食材としては、野菜、果物、全粒穀物などがあります。このような食材を積極的に摂取することで、血糖値の上昇をコントロールしやすくなり、ダイエット効果も期待できます。GI値を意識した食事をする際は、野菜や果物を積極的に取り入れるとともに、炭水化物を適度に抑えることがポイントです。
  • 2024/07/18

    《江戸川区ジム》効果的に鍛える!僧帽筋のトレーニング方法

    僧帽筋は肩甲骨周りの大きな筋肉で、背中や肩を支える重要な役割を果たしています。そのため、しっかりと鍛えることは姿勢や肩の安定性を保つためにも非常に重要です。効果的な僧帽筋トレーニング方法を取り入れることで、肩周りの筋力を強化し、スポーツパフォーマンスや日常生活での動作の安定性を向上させることができます。プロが教える僧帽筋を鍛えるポイントを押さえながら、正しいトレーニング方法を実践していきましょう。
feature

特徴

  • 身体のお困りごとを
    トータルサポート

    お客様のお悩みに対応した、パーソナルトレーニングを提案しております。食事指導やファッションに関するアドバイスも実施しながら、江戸川区のジムにて、お客様の美しさや健康をトータル的にサポートいたします。